czwartek, 30 czerwca 2016

piątek, 24 czerwca 2016

jak być FIT za FREE?: 1. zamień auto na rower...


Wiele osób, chcących uzyskać idealną sylwetkę, jest przekonanych, że aby to zrobić, muszą zainwestować dużo czasu i pieniędzy. Karnet na siłownię (koniecznie najmodniejszą w mieście), trener osobisty, zumba, areobik, firmowa odzież sportowa oraz fit cathering. To często powoduje, że rezygnujemy już na starcie. Nic bardziej mylnego. Zmień swoje nastawienie oraz pewne przyzwyczajenia, a jeśli będziesz konsekwentna, metodą małych kroczków dojdziesz do celu.

Po pierwsze zacznij się więcej ruszać. Kiedy pogoda dopisuje przesiądź się na rower. Nie musisz planować całej wycieczki rowerowej, po prostu jedź rowerem wszędzie tam, gdzie zwykle jeździsz autem: do pracy, na zakupy, na kawę do koleżanki. Obiecuję, że zauważysz różnicę już po paru dniach. Ja często robię sobie takie "wyzwanie rowerowe" i rezygnuje całkowicie z samochodu na rzecz roweru lub przemieszczania się na pieszo. W styczniu w ten sposób udało mi się zrzucić poświąteczne kilogramy (cały miesiąc bez auta!), a zaoszczędzone na paliwie pieniądze przeznaczyłam na nowe buty i torebkę ;)

Dzisiaj przedstawiam wam moją propozycję rowerowej stylizacji do pracy. Jest elegancko, a zarazem wygodnie. Jeśli wolisz do pracy buty na obcasie, możesz je włożyć do pojemnej torby i zmienić, kiedy będziesz już na miejscu. 







wszystko z lumpa:
marynarka - 9 zł
spodnie - 9 zł
biały top - 2 zł
apaszka - 4 zł
buty - 5 zł

torba - Butik - 1,99 zł

A w czasie wolnym wybierz się na rowerową wycieczkę. Dzieci lub pies w przyczepce to dodatkowe obciążenie, wiec spalimy więcej kalorii. Nad jeziorem także, zamiast leżeć plackiem, wybierz rowerek wodny- w ruchu opalamy się szybciej.


przyczepka dla psa www.leopet.com


kapok dla psa - www.dedimarine.pl

szerokiej drogi!!!

follow me on:
INSTAGRAM: isa.bella.84
SNAPCHAT: isa.bella84


czwartek, 9 czerwca 2016

80's style...




fot. sis @gummiberry_juice

top - sh - 3 zł
spodnie - Wrangler - sh - 2 zł
kolczyli - H&M % - 5 zł
buty - Vices
biżu - różna

czwartek, 2 czerwca 2016

my summer favourite: #1 pink tartan & converse...


Lato się jeszcze nie zaczęło, ale ja już wiem, że ten zestaw będzie moim ulubionym w te wakacje. Róż to idealna alternatywa na lato dla klasycznej koszuli w kratę. )




top - sh - 3 zł
koszula - sh - 3 zł
spodenki - sh - 2 zł
converse - sh - 2 zł
plecak - sh - 6 zł
chocker - zwykły sklep - 3 zł