piątek, 24 czerwca 2016

jak być FIT za FREE?: 1. zamień auto na rower...


Wiele osób, chcących uzyskać idealną sylwetkę, jest przekonanych, że aby to zrobić, muszą zainwestować dużo czasu i pieniędzy. Karnet na siłownię (koniecznie najmodniejszą w mieście), trener osobisty, zumba, areobik, firmowa odzież sportowa oraz fit cathering. To często powoduje, że rezygnujemy już na starcie. Nic bardziej mylnego. Zmień swoje nastawienie oraz pewne przyzwyczajenia, a jeśli będziesz konsekwentna, metodą małych kroczków dojdziesz do celu.

Po pierwsze zacznij się więcej ruszać. Kiedy pogoda dopisuje przesiądź się na rower. Nie musisz planować całej wycieczki rowerowej, po prostu jedź rowerem wszędzie tam, gdzie zwykle jeździsz autem: do pracy, na zakupy, na kawę do koleżanki. Obiecuję, że zauważysz różnicę już po paru dniach. Ja często robię sobie takie "wyzwanie rowerowe" i rezygnuje całkowicie z samochodu na rzecz roweru lub przemieszczania się na pieszo. W styczniu w ten sposób udało mi się zrzucić poświąteczne kilogramy (cały miesiąc bez auta!), a zaoszczędzone na paliwie pieniądze przeznaczyłam na nowe buty i torebkę ;)

Dzisiaj przedstawiam wam moją propozycję rowerowej stylizacji do pracy. Jest elegancko, a zarazem wygodnie. Jeśli wolisz do pracy buty na obcasie, możesz je włożyć do pojemnej torby i zmienić, kiedy będziesz już na miejscu. 







wszystko z lumpa:
marynarka - 9 zł
spodnie - 9 zł
biały top - 2 zł
apaszka - 4 zł
buty - 5 zł

torba - Butik - 1,99 zł

A w czasie wolnym wybierz się na rowerową wycieczkę. Dzieci lub pies w przyczepce to dodatkowe obciążenie, wiec spalimy więcej kalorii. Nad jeziorem także, zamiast leżeć plackiem, wybierz rowerek wodny- w ruchu opalamy się szybciej.


przyczepka dla psa www.leopet.com


kapok dla psa - www.dedimarine.pl

szerokiej drogi!!!

follow me on:
INSTAGRAM: isa.bella.84
SNAPCHAT: isa.bella84


jak być FIT za FREE?: 1. zamień auto na rower...


Wiele osób, chcących uzyskać idealną sylwetę, jest przekonanych, że aby to zrobić, muszą zainwestować dużo czasu i pieniędzy. Karnet na siłownię (koniecznie najmodniejszą w mieście), trener osobisty, zumba, areobik, firmowa odzież sportowa oraz fit cathering. To często powoduje, że rezygnujemy już na starcie. Nic bardziej mylnego. Zmień swoje nastawienie oraz pewne przyzwyczajenia, a jeśli będziesz konsekwentna, metodą małych kroczków dojdziesz do celu.

Po pierwsze zacznij się więcej ruszać. Kiedy pogoda dopisuje przesiądź się na rower. Nie musisz planować całej wycieczki rowerowej, po prostu jedź rowerem wszędzie tam, gdzie zwykle jeździsz autem: do pracy, na zakupy, na kawę do koleżanki. Obiecuję, że zauważysz różnicę już po paru dniach. Ja często robię sobie takie "wyzwanie rowerowe" i rezygnuje całkowicie z samochodu na rzecz roweru lub przemieszczania się na pieszo. W styczniu w ten sposób udało mi się zrzucić poświąteczne kilogramy (cały miesiąc bez auta!), a zaoszczędzone na paliwie pieniądze przeznaczyłam na nowe buty i torebkę ;)

Dzisiaj przedstawiam wam moją propozycję rowerowej stylizacji do pracy. Jest elegancko, a zarazem wygodnie. Jeśli wolisz do pracy buty na obcasie, możesz je włożyć do pojemnej torby i zmienić, kiedy będziesz już na miejscu. 







wszystko z lumpa:
marynarka - 9 zł
spodnie - 9 zł
biały top - 2 zł
apaszka - 4 zł
buty - 5 zł

torba - Butik - 1,99 zł

A w czasie wolnym wybierz się na rowerową wycieczkę. Dzieci lub pies w przyczepce to dodatkowe obciążenie, wiec spalimy więcej kalorii. Nad jeziorem także, zamiast leżeć plackiem, wybierz rowerek wodny- w ruchu opalamy się szybciej.


przyczepka dla psa www.leopet.com


kapok dla psa - www.dedimarine.pl

szerokiej drogi!!!

follow me on:
INSTAGRAM: isa.bella.84
SNAPCHAT: isa.bella84


czwartek, 9 czerwca 2016

80's style...




fot. sis @gummiberry_juice

top - sh - 3 zł
spodnie - Wrangler - sh - 2 zł
kolczyli - H&M % - 5 zł
buty - Vices
biżu - różna

czwartek, 2 czerwca 2016

my summer favourite: #1 pink tartan & converse...


Lato się jeszcze nie zaczęło, ale ja już wiem, że ten zestaw będzie moim ulubionym w te wakacje. Róż to idealna alternatywa na lato dla klasycznej koszuli w kratę. )




top - sh - 3 zł
koszula - sh - 3 zł
spodenki - sh - 2 zł
converse - sh - 2 zł
plecak - sh - 6 zł
chocker - zwykły sklep - 3 zł


czwartek, 26 maja 2016

90's style...


Oto mój look ala 1995-1996 :) obowiązkowo zwiewna sukienka w kwiatki (mama zgodziła się mi taką kupić na targu, mimo, że wyglądałam w niej okropnie). Do tego mały plecaczek, naszyjnik z Bravo, warkoczyki zaplecione przez koleżanki na kocyku pod blokiem i wyglądało się prawie jak z MTV. Wtedy do takiego look'u nosiłam Slazengery, dziś dodałam ciężkie botki i mamy idealny outfit na letni festiwal.






sukienka - sh - 4 zł
botki - sh - 6 zł
plecaczek - sh - 6 zł
naszyjnik - zwykły sklep - 3 zł


poniedziałek, 23 maja 2016

szary melanż + białe szpilki...


Sweterkowa sukienka w kolorze szary melanż to mój ostatni łup. Będzie super na chłodne letnie wieczory do superstarów, a jesienią do botków :) Dziś wiosennie z białymi dodatkami.







sweterkowa sukienka - sh - 6 zł
biała ramoneska - olx.pl
wężowa saszetka - sh - 4 zl
białe szpilki - zwykły sklep
okulary - Pestka Września

piątek, 13 maja 2016

blue jeans baby is all what I like...








koszula - Mohito - sh - 36 zł
spódnica - sh - 4 zł
trampki - Tommy Hilfiger - sh - 2 zł
góra od bikini - sh - 2 zł
etui na telefon - Pepco

follow me on snapchat isa.bella84